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心语小屋 
心理减压方法
作者:上江小学 文章来源:本站原创 浏览次数: 更新时间:2017-06-25 16:40
1、 开怀大笑,有利于释放压力。 
2、 如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压。 
3、 听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。 
4、 作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续学习。 
5、 与人为善,不要怀恨在心。 
6、 车到山前必有路,今天很快就会过去。 
7、 世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。 
8、 不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。 
9、 对小事不去计较。 
10、可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。 
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
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